Lipoedeem
Wat is Lipoedeem?
Lipoedeem - letterlijk: vetophoping - is een chronische aandoening die gekenmerkt wordt door een abnormale en ongelijkmatige ophoping van vetcellen in specifieke delen van het lichaam, voornamelijk de benen, heupen en armen. De aangedane delen zijn vaak pijnlijk. Dit komt doordat het immuunsysteem een ontstekingsreactie veroorzaakt omdat het vet aan te vallen.
Bij gewichtsverlies blijft de ongelijke vetverdeling tussen onder en bovenlichaam vaak bestaan.
En er lijkt meer aan de hand. Ook het lymfatisch stelsel, zenuwstelsel en de bloedsomloop lijken (in delen van het lichaam) ontregelt te zijn. Zo ontstaan er vochtophopingen, verloopt herstel (van ziekte, een blauwe plek, training of schaafwond) vaak langzaam en speelt vermoeidheid en moeheid vaak een rol.
Hoe ontstaat Lipoedeem?
Het lichaam slaat vet op in plaats van het te verbranden, maar het is niet bekend hoe dat komt. Omdat het alleen bij vrouwen voorkomt en factoren zoals de pubertijd, de pil en overgang vaak het begin vormen of verergering veroorzaken, lijken hormonen een rol te spelen. Bij sommige meiden is op zeer jonge leeftijd al zichtbaar dat hun benen lijken af te wijken van hun leeftijdsgenootjes.
Toch lijkt ook leefstijl invloed te hebben op het verloop van lipoedeem. Zo zorgt lipoedeem op zich niet tot gewichtstoename, maar leidt gewichtstoename wel tot verergering van de symptomen en klachten. Ook een voedingspatroon dat inzet op het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen en gezonde darmen, lijkt effect te hebben, waar klassieke diëten (minder eten, meer verbranden) geen effect lijken te hebben of soms leiden tot verergering.
Symptomen
Typische symptomen van lipoedeem zijn:
- Een disproportionele ophoping van vet aan de onderkant van het lichaam vergeleken met de bovenkant. Armen kunnen ook aangedaan zijn.
- Pijnlijke, zware benen die gevoelig zijn voor kneuzingen en zelfs lichte aanrakingen.
- Huid die koud en grauw kan lijken met een ‘bloemkoolachtige’ structuur.
- Opvallend is dat de hand- en voetruggen niet worden aangedaan (in tegenstelling tot andere vormen van oedeem).
- Bij gewichtsverlies blijft de ongelijkheid tussen onder- en bovenlichaam bestaan.
Behandeling
Door tijdig in te grijpen, kunnen we de progressie van lipoedeem tegengaan en klachten aanzienlijk verminderen. Met de Holistic Lipedema Method richten we ons op:
- Het drastisch verminderen van pijn
- Het beheersen van laaggradige ontsteking
- Het verbeteren van mobiliteit
- Het verbeteren van de algehele gezondheid
Vaak wordt als enige 'oplossing' liposuctie genoemd. Dit kan zeker het geval zijn in latere stadia. Echter, liposuctie is ontzettend ingrijpend en geen blijvende oplossing. Kies liever voor een non-invasieve behandeling zoals massage en eventuele aanpassingen in leefstijl en voeding.

Wat kun je verwachten?
Gemiddeld zijn er bij lipoedeem zo'n 20 behandelingen nodig, soms 10, soms 30. Dat lijkt veel, maar vergeet niet dat we er soms jaren over hebben gedaan om te komen waar we nu zijn. Dat neemt niet weg dat het best een investering is in geld, tijd en energie. Ik zie je om te beginnen namelijk het liefst één keer per week. Later zullen we dit afbouwen. Afhankelijk van je leefstijl werken we toe naar een situatie waarbij behandeling nog slechts nodig is voor onderhoud. Je kunt dan denken aan ongeveer 3 a 4 behandelingen per jaar.
Yin Yoga & Pilates
Voeding, beweging, ontspanning en mindset zijn belangrijke pijlers voor onze gezondheid en ook voor lipoedeem. Yin Yoga en Pilates zijn fijne manieren om letterlijk meer ruimte in ons lichaam te creëren en het zenuwstelsel te kalmeren, zodat bloed, lymfe en energie beter kan stromen. Onderstaand vind je een Yin Yoga sessie die je thuis kunt doen. Het kan uitdagend zijn om de mentale rust te vinden, maar juist die ontspanning helpt het lichaam te helen.
Stadium 1 en 2
Sinds februari 2025 ben behandel ik als trainee en onder de supervisie van Rachel Jansen vrouwen met lipoedeem. Inmiddels heb ik bijna 400 behandelingen kunnen geven, onwijs gaaf! Voorlopig bied ik de behandeling aan aan vrouwen die in stadium 1 of 2 zitten en met een gewicht onder de 100kg (door de verhouding lengte/gewicht kan hiervan worden afgeweken). Neem bij twijfel contact met mij op en we kijken samen wat ik voor je kan betekenen op het gebied van manuele behandeling en/of coaching bij leefstijl en voeding.
Wil je samen sporten en weten welke oefeningen jij jouw lichaam het beste helpt? Ook dat is mogelijk in onze gym in Waddinxveen.